Намасте?
⠀
Почему я практикую йогу и что это мне дает
⠀
Йогу я начала практиковать лет 5 назад, при этом спорт и физическая активность всегда присутствовали в моей жизни. Но, после того как я узнала, что у меня есть некоторые проблемы с позвоночником, наверное как и многих, я исключила силовые и аэробные нагрузки и полностью погрузилась в йогу.
⠀
Для многих людей йога ассоциируется лишь с умением закидывать ногу за голову, садиться на шпагат и скручиваться в разные интересные позы.
⠀
Йога — это больше, чем комплекс физических упражнений. Если заглянуть глубже, то можно понять, что это образ жизни, мышления.
Для меня йога — это система совершенствования себя.
Через неё я развиваюсь, раскрываю внутренние способности, которые заложены в каждом человеке, но которые, мы, порою, не замечаем.
⠀
Йога соединяет в себе физическую, психическую, моральную и духовные силы, так необходимые нам в этом мире. Благодаря практике йоги можно развить волю, научиться управлять своими эмоциями, психикой.
⠀
Помимо практики асан, пранаям и медитации, я стараюсь соблюдать принципы счастливой жизни — Яму и Нияму. И я вижу как улучшается мое физическое и ментальное здоровье, нравственная и духовная сфера. Йога помогает проживать жизнь более осознанно и полноценно, причём не только самому практикующему, но и его близким.
⠀
Бывют дни, когда ничего не хочется. И в такие дни йога — это преодоление. Преодоление своих слабостей, лени, укрепление воли. Преодолевая себя в практике на коврике, приобретаешь стойкость в жизни в целом, понимаешь, что на самом деле сильнее и можешь гораздо больше. И то, что раньше какие-то обстоятельства и ситуации могли выбить из колеи и воспринимались как нечто глобальное и разрушающее, сейчас осознаешь, что это мелочи и они не заслуживают тех сил, энергии, эмоций которые на них затрачиваются.
⠀
Йога — это очень глубоко и лично. Это то, что меняет и помогает каждое утро просыпаться счастливым?.
⠀
Практикуйте йогу и вы обязательно будете гармонично развиваться на уровне ума, тела, интеллекта, души. Постигайте новые знания, живите полной счастливой жизнью?
