Эх, лето где же ты!? Мне кажется, что зима уже затянулась. А очень не хватает солнца, зелени и тепла. У многих уже начинается хандра, апатия и упадок духа. Хочу поделится с вами некоторыми способами для своей мотивации. ☑️Игнорируйте, то что неважно для вас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает оставаться сконцентрированными и продуктивно работать. ☑️ Попытайтесь понять, что вам надоедает и избегайте этого. Вещи и действия имеют свойства надоедать. Но, так же, как и любое другое состояние его можно понять и найти пути избавления от него. ☑️ Смейтесь чаще. Смотрите комедии, встречайтесь с друзьями. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса. ☑️ Тренируйте себя. Это самый простой способ мотивировать себя. При занятиях спортом вырабатываются эндорфины, необходимы организму. ☑️ Создайте для себя подходящую окружающую обстановку. Это снижает время адаптации и можем больше времени уделять необходимым делам. ☑️ Читайте истории успеха других людей. Чтение конкретных реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. ☑️ Избегайте энергетических вампиров. Скептики и пессимисты крадут у нас энергию. ☑️ Создавайте четки цели и записывайте их, ведь они уже четко определены в вашем сознании. ☑️ Упражняйтесь в удовлетворении. Когда вы закончили какую-то задачу, наградите себя. ☑️ Принимайте поражения. Неудача, как и успех, является результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не означает, что нужно прекращать делать, то что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. ☑️ Говорите «нет» развлечениям, отвлечениям, депрессии. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. ☑️ Ищите позитивных людей.
Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией.
Что вам помогает справится с хандрой и апатией, что вас мотивирует?
